Использование закономерностей восстановления для оптимизации тренировочного процесса.
Поэтому надо рассматривать отдых не как второстепенную, необязательную часть тренировочного процесса юных гребцов, а, напротив, уделить ему почетное место в их подготовке, как необходимое условие не только для восстановления отданной энергии и ликвидации последействий утомления, но и для дальнейшего роста сил, для подъема уровня тренированности на качественно новую, более высокую ступень.
Замечено, что по мере роста тренированности фазы изменения работоспособности становятся относительно менее выраженными, а интервал времени, необходимый для наступления фазы повышенной работоспособности, сокращается. В этом случае адаптивные возможности организма расширяются.
Тренер должен уметь педагогически правильно оценивать нагрузку, характер её воздействия на организм юного спортсмена и своевременно предупреждать реадаптивные изменения в организме.
О медицине и спорте ...
Влияние физической культуры на организм человека
В условиях
современного мира с появлением устройств, облегчающих трудовую деятельность
(компьютер, техническое оборудование) резко сократилась двигательная
активность людей по сравнению с предыдущими десятилетиями. Это, в конечном
итоге, приводит к снижению функциональных возможностей человека, а также к
различного рода заболеваниям. Сегодня чисто физический труд не играет
существенной роли, его заменяет умственный. Интеллектуальный тру ...