Приемы массажа
При сегментарно – рефлекторном массаже сотрясение лучше производить при положении массируемого сидя. При этом массажист сидит за его спиной. Кисти рук массажиста выпрямлены, большие пальцы максимально отведены, лучевые поверхности указательных пальцев находятся с двух сторон таза на гребнях подвздошных костей. Сотрясение таза выполняется колебательными движениями к позвоночному столбу в горизонтальном направлении.
рисунок 60
Показания. Сотрясение таза используется при спаечных процессах в тазовой области, для снятия напряжения мышц при спондилезах (хроническое заболевание позвоночника), остеохондрозе позвоночного столба (утрата эластичности) и др.
Подталкивание
Техника выполнения. При проведении этого приема левая рука лежит на области проекции массируемого органа, слегка надавливая на нее. Правая рука короткими ритмичными толчками надавливает на соседнюю область, стараясь подтолкнуть проецируемый внутренний орган к левой руке (рис. 61).
рисунок 61
Показания. Подталкивание используется при непрямом массаже внутренних органов, например кишок, желудка.
Общие методические указания
1. Сила и интенсивность воздействия напрямую зависят от угла, образованного массируемым органом и массируемой областью. Чем больше угол, тем сильнее воздействие. При перпендикулярном расположении кисти массажиста к массируемой поверхности достигается максимальное воздействие.
2. Длительность проведения и ударного приема в одной области не должна превышать 10 секунд, при этом вибрацию необходимо комбинировать с другими приемами.
3. Непродолжительные, прерывистые, глубокие (с большой амплитудой) вибрации вызывают раздражение в массируемой области и, наоборот, продолжительные и мелкие (с малой амплитудой) вибрации вызывают успокоительную реакцию, оказывают расслабляющее действие.
4. Вибрации не должны вызывать у массируемого болезненных ощущений.
5. Нельзя проводить прерывистые вибрации (поколачивание, рубление) за внутренней поверхностью бедер, в подколенной области, в местах проекции внутренних органов (сердца, почек). Выполнение этого указания обязательно, если дело касается массажа у лиц пожилого возраста.
6. Вибрации вызывают быстрое утомление массажиста, поэтому лучше использовать аппаратную вибрацию.
Наиболее часто встречающиеся ошибки
1. Проведение вибраций с большой интенсивностью вызывает сопротивление со стороны массируемого.
2. Применение прерывистой вибрации: рубление, поколачивание, похлопывание на нераслабленных группах мышц вызывает болезненные ощущение у массируемого.
3. Проведения приема встряхивания на нижних или верхних конечностях без учета направления движения может привести к нарушениям в суставах. Так, встряхивание верхних конечностей, выполненное не в горизонтальной, а в вертикальной области, приводит к болезненности и повреждениям локтевого сустава. Движения, производимые при согнутой в коленном суставе ноги, могут нарушить связочный аппарат.
4. Одновременное нанесение ударов двумя руками при выполнении прерывистой вибрации оказывается болезненным для массируемого.
Движения в суставах
Движение представляет собой элементарные двигательные акты, которые характерны для того или иного сустава. Характер движения зависит от физиологической подвижности сустава.
В ряде случаев движениям отводится 20 – 30% от всего времени проведения сеанса. Они применяются для восстановления работоспособности суставов после физических нагрузок, травм и заболеваний. Движения особенно широко используются в лечебном, спортивном и гигиеническом видах массажа.
Физиологическое воздействие движений на организм:
О медицине и спорте ...
Двигательная активность и здоровье подрастающего поколения
Социальные и медицинские мероприятия не дают
ожидаемого эффекта в деле сохранения здоровья людей. В оздоровлении общества
медицина пошла главным образом путём «от болезни к здоровью», превращаясь всё
более в чисто лечебную, госпитальную. Социальные мероприятия направлены
преимущественно на улучшение среды обитания и на предметы потребления, но не на
воспитание человека.
Как же сохранить своё здоровье, добиться
высокой работоспособно ...