Мотивация и оптимизация процесса физического воспитания подростков

Из приведенных данных следует, что основу специальной работоспособ­ности спортсменов составляет уровень развития аэробных и анаэробных энергетических способностей организма. Поэтому главная цель тренировок на этапе начальной спортивной специализации - создание благоприятных условий для углубленной специальной спортивной подготовки.

В юношеском спорте направленность на достижение наивысших резуль­татов является отдаленной целью, а на первое место выдвигается эффектив­ность базовой подготовки. Поэтому спортивный результат, как считается , не может являться главным критерием успеш­ной работы с детьми и юношами. В этой связи тренировочные нагрузки не должны выводиться на максимум в юношеском спорте. Каждому уровню спортивных достижений должен соответствовать свой уровень объема и интенсивности тренировочных нагрузок. То есть каждому результату должны быть своя «цена» в нагрузках.

При определении оптимальных объемов тренировочных нагрузок, средств и методов тренировки для юных спортсменов необ­ходимо учитывать возраст спортсменов, уровень их подготовленности; а также планируемый спортивный результат, к которому должен готовиться спортсмен. Средняя соревновательная активность планируемого результата является глав­ным ориентиром для определения оптимальных нормативов тренировочных упражнений.

Все это имеет непосредственное отношение и к условиям тренировок дальневосточных спортсменов.

ВЫВОДЫ

В результате проделанной работы автор пришел к следующим выводам.

1. Актуальной темой в области физического воспитания в последнее десятилетие становится проблема адаптации организма юного спортсмена к климато-географичрским и социокультурным условиям Дальнего Востока. Изучение этой темы вызвано тем, что развитие физических качеств учащихся, зани­мающихся физической

культурой по однотипной программе и в организаци­онно сходных условиях в различных регионах оказывается не одинаковым. Данные диспропорции связаны с некоторым негативным влиянием дальневосточного климата на физиологическое состояние организма, устойчивость к заболеваниям и, соответственно, на двигательные способности школьников, занимающихся спортом.

2. Сравнительный анализ физических способностей различных возрастных групп школьников Хабаровского края и российского стандарта пока­зал, что по многим уровням ("низкий", "средний" и "высокий") физические качества у дальневосточников в одних случаях уступают, а в других превышают стандартные нормы по стране. Особенно заметно превышение стандартных уровней у младших школьников дальневосточных районов в их координационных способностях и выносливости.

В средней возрастной группе скоростные способности уступают стандарту, а координационные способности выше стандартна. Скоростно-силовые способности дальневосточных мальчиков ниже норм, а у девочек выше.

Обратная тенденция наблюдается по показателям уровня вынос­ливости, где мальчики дальневосточных районов имеют выше уровень, чем в стандарте, а у девочек ниже.

У старшеклассников уровень скоростных способностей не отличаются от стандарта, уровни координационных способностей у юношей ниже, а у девушек выше стандарта. Показатели уровней силовых способностей и выносливости у старшеклассников дальневосточных районов несколько превышают показатели стандарта в обе­их половых группах.

Все это дает возможность более успешно совершенствовать физическую под­готовленность школьников с учетом региональных особенностей.

3. Немаловажным аспектом в физической подготовке является развитие личностных качеств юных спортсменов, т.е. формирование физического статуса человека, прожи­вающею в дальневосточных условиях. В этом отношении становится необходимым методико-педагогическое управление физическим воспитанием школьников для устранения негативных факторов, влияющих на этот процесс.

Приложение 1

Таблица 1.

Показатели физического развития, физической и функциональной подготовленности у школьников г. Хабаровска: 7 – 11 лет. [2].

Показатели	7 дет	8 лет	9 лет	10 лет	11 лет
1. Длина тела, см	130,5	133,8	134,8	141,2	145
2.Масса тела, кг	24,7	26,6	28, 1	34,3	38,1
3 Окруж грудной клетки, см	60.7	62.05	64,3	67,4	68,9
4 ЖЕЛ, л	1,4	1,6	1,7	1,9	2,0
5 Сила правой кисти, кг	10	1 1,2	14,3	17,1	20,7
б.Сила левой кис­ти, кг	8,5	10,4	12,2	16,1	19,6
7 Бег 30 м, сек,	6,3	6.08	5,6	5,7	5,4
8 Бег 3х10 м, сек	10,2	9,89	9,7	9,3	9,1
9 Бег 1000 м, сек	381	364	326	298	272
10 Прыжок в длину с места, см	134,7	138,2	157	160	164
11 Подгягивание кол. раз	3,2	3,6	4,9	5,0	5,4
12.Ги6кость,см	4,38	7,5	8,4	8,9	9,б
13.ЧСС, уд/мин	94	91,4	90	88	84
14Задержк а дыхания(вдох), сек	27,3	30,8	34,81	45,1	47,3
15.3адержк а дыхания(выдох), сек	13,4	15,7	18,4	19,1	21,7
1б.РW С170, кГм/мин	306	349	Зб4	435	449
17.МПК л/мин	1,76	1.83	1,85	1,98	2,0
18.Теппинг- тест, кол. раз	171,2	242	259	265,6	302,3
19.3ПР,сек	106.4	70,5	64,4	61	56,5

О медицине и спорте ...

Минеральные вещества в пище
Важнейшим условием поддержания здоровья, работоспособности и активного долголетия человека является регулярное снабжение его организма, наряду с белками, жирами, углеводами и витаминами, шестьюдесятью минеральными веществами, выполняющими жизненно важные функции, поддерживающие гомеостаз отдельных систем и организма в целом. Каждый из микро- и макроэлементов, составляющих минеральный состав организма, выполняет свою ...

Поиск