Ациклические упражнения.
Эти негативные изменения могут быть в значительной степени нейтрализованы при изменении методики тренировки (работа с отягощениями не более 50 % от максимального веса и подъем снаряда в фазе вдоха), что автоматически исключает задержку дыхания и натуживание. Данная методика предложена специалистами Болгарии, где атлетическая гимнастика широко применяется в оздоровительных целях.
Необходимо критически отнестись к целесообразности ее использования лицами среднего и пожилого возраста (учитывая возрастные изменения сердечно-сосудистой системы и отрицательное влияние на факторы риска). Занятия атлетической гимнастикой, как уже отмечалось, могут быть рекомендованы здоровым молодым людям при условии оптимизации тренировочного процесса и сочетания атлетических упражнений с тренировкой на выносливость (бег и др.). Люди более зрелого возраста могут использовать лишь отдельные упражнения атлетического комплекса, направленные на укрепление основных мышечных групп (мышц плечевого пояса, спины, брюшного пресса и др., в качестве дополнения после тренировки на выносливость в циклических упражнениях.
О медицине и спорте ...
Валеология. Некоторые аспекты истории и перспективы развития
Данная исследовательская работа
будет изложена информативно таким образом, что бы освещение рассматриваемого
материала располагалось в сфере научной деятельности светского образования *. В связи с тем, что моя позиция как
автора, использует убеждение, что окружающая действительность познаваема и
доступна пониманию человека (логически и чувствознанием*). Естественно, познаваемость и
доступность к пониманию является величиной медленно раск ...