Оценка духовного и психического здоровья
Духовное здоровье следует понимать как отсутствие любого рода психических расстройств, а также способность человека решать насущные жизненные задачи и осуществлять социальные контакты, не испытывая при этом проблем умственного, эмоционального или поведенческого порядка.
Уровень зрелости:
Сумма =88
ВЫВОД: Умеренная зрелость - есть ещё резервы к совершенствованию.
Тест показал, что у меня умеренная зрелость, мне кажется, что это правда, хотя в некоторых ситуациях это не совсем так.
Качества, которые мне присущи:
Ø «Терпелива, потому что знаю: рана заживает постепенно»
Ø «Не перекладываю вину на другого и не критикую, пока не разберусь в сути дела»
Качества, к которым я стремлюсь:
Ø «Постоянно и чётко видеть различия между целью и средством достижения, добром и злом»
Ø «Составлять разумный план и стараться по порядку его реализовать »
ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ,
совокупность установок, качеств и функциональных способностей, которые позволяют индивиду адаптироваться к среде. Это наиболее распространенное определение, хотя выработать универсальное, приемлемое для всех определение психического здоровья вряд ли возможно, так как практически нельзя свести воедино все взгляды на этот вопрос, сложившиеся в разных человеческих сообществах и культурах. Человек, значительно отклоняющийся от стандартов своего сообщества, рискует быть признанным психически больным. В то же время представления о психической болезни различны в разных культурах и в разные времена внутри каждой культуры. Примером первого может служить тот факт, что многие племена индейцев, в отличие от большинства других американцев, считают галлюцинации нормальным явлением; пример второго – изменение отношения к гомосексуальности, которая когда-то рассматривалась как преступление, затем как психическая болезнь, а сейчас – как вариант сексуальной адаптации.
Признаки психического здоровья:
1. уважение к себе;
2. умение переживать неудачи;
3. независимость;
4. эффективная борьба со стрессом;
5. забота о других людях;
6. качество взаимоотношений с другими людьми.
Определение эмоционального напряжения:
Результат 100-60=50
ВЫВОД: По итогам теста вышло то что у меня средняя степень эмоционального напряжения и следовательно мне характерна болезнь спешки, надо остановиться и пересмотреть график жизни. С этими результатами я согласна, т.к иногда за собой замечаю «болезнь спешки».
Шкала злобы доктора Р.Навако:
Расчет ведётся по формулам:
3*8+22+3*4+12+25+24=49
8*3+11*2+3+12=24+22+3+12=61
ВЫВОД: вашу реакцию на раздражители можно охарактеризовать как среднюю.
Тест показал, что мою реакцию на раздражители можно охарактеризовать как среднюю, т. к чаще всего, даже в обычные дна, я веду себя довольно раздражительно, а уж после тяжёлого дня я «рву и мечу», так что, скорее тест должен был показать высшую степень злобы.
Депрессия:
Сумма=9
ВЫВОД: Состояние нормальное.
У меня получилось, что пока у меня всё нормально, я с этим полностью согласна, я чувствую себя уверенно и не думаю впадать в депрессию, хотя и иногда волнуюсь, часто раздражаюсь, и часто бываю злой и жестокой. Все получившиеся результаты можно связать с большим напряжением в университете.
О медицине и спорте ...
Спорт - физкультура - долголетие
"Старость - это дурная привычка,
для
которой у активных людей нет времени".
Андре Моруа
Некоторые
исследователи утверждают, что в нашем 20-ом веке физическая нагрузка
уменьшилась в 100 раз, по сравнению с предыдущими столетиями. Если как
следует разобраться, то можно прийти к выводу, что в этом утверждении нет или
почти нет никакого преувеличения.
Представьте
себе крестьянина прошлых столетий. Он, как правило ...