Основные закономерности восстановления.
Гетерохронизм восстановительных процессов.
Важной особенностью восстановительных процессов является неодновременное (гетерохронное) возвращение после проделанной работы различных показателей к исходному уровню. Еще в 1930 гю М. Е. Маршак показал, что восстановление потребления кислорода, легочной вентиляции, величины пульса, артериального давления и температуры кожи у работавших мышц происходит в разные сроки.
В ряде исследований гетерохронность восстановления функций прослеживалась
в связи с совершенствованием функции при повышении тренированности. Чем короче время между восстановлением показателей кровообращения и дыхания, тем более активно протекают восстановительные процессы.
Данные полученные в период восстановления, по сравнению с данными, полученными при работе, существенно изменяют взаимосвязь между различными показателями гемодинамики. Оказалось, что величина минутного объёма крови с высокой степенью достоверности коррелирует с частотой сердечных сокращений. В то же время связь этой величины с систолическим объёмом сердца снижается. Одновременно установлены
неоднозначные сосудистые реакции в работавших и не работавших конечностях. Наблюдается своеобразная взаимосвязь в период восстановления между периферическим сопротивлением и другими показателями кардиогемодинамики.
Между тем оценка взаимосвязи следовых сдвигов работоспособности и вегетативных функций представляет значительный интерес для практики, так как позволяет наметить объективные критерии готовности спортсмена к повторной мышечной деятельности, а также определить наиболее рациональные режимы сочетания мышечной работы и отдыха.
О медицине и спорте ...
Сон, сновидения, гипноз
У людей и животных сон и бодрствование
ритмично сменяют друг друга. О том, насколько сон
необходим для жизнедеятельности организма, можно судить хотя бы по тому, что
полное лишение сна люди и животные переносят гораздо тяжелее, чем голодание, и
очень скоро гибнут. Был поставлен специальный опыт: одних
собак полностью лишили сна, а других – пищи. Первые погибли на 5-ый день, а
вторые были живы и после двадцати пяти дневного г ...