Гигиена массажа
Поза массажиста: стоя или сидя сбоку от массируемого или позади него.
Пальцы, стопы, голеностопный сустав
Положение массируемого: лежа на спине, ноги вытянуты.
Поза массажиста: сидя напротив стоп или со стороны массируемой ноги.
Подошва стопы и пяточное (ахиллово) сухожилие
Положение массируемого: лежа на животе, под голеностопными суставами валик.
Поза массажиста: сидя или стоя со стороны массируемой ноги.
Передняя поверхность голени (передняя группа мышц)
Положение массируемого: лежа на спине (под коленями валик) или на боку.
Поза массажиста: сидя или стоя со стороны массируемой ноги.
Задняя поверхность голени (икроножные мышцы)
Положение массируемого: лежа на животе, под голеностопным суставов валик, Под животом подушка. Если не возможно положение на животе, то лежа на спине (нога согнута в коленном и тазобедренном суставах, опирается стопой на кушетку) или лежа на боку.
Поза массажиста: сидя или стоя со стороны массируемой ноги.
Коленный сустав
Положение массируемого и поза массажиста такие же, как и при массаже икроножной мышцы.
Передняя поверхность бедра.
Положение массируемого: лежа на спине, под коленями валик.
Поза массажиста: стоя или сидя со стороны массируемой ноги.
Задняя поверхность бедра
Положение массируемого: лежа на животе, под голеностопным суставами валик, под животом подушка.
Поза массажиста: стоя или сидя со стороны массируемой ноги.
Ягодичная и поясничная области.
Положение массируемого: лежа на животе, под голеностопными суставами валик, под животом подушка, под головой небольшая подушка, изголовье кушетки опущено.
Поза массажиста: стоя или сидя с массируемой стороны.
Спина
Положение массируемого: лежа на животе, руки вдоль туловища, под голеностопными суставами валик, под животом подушка, рука со стороны массируемого участка вверху, голова – на тыльной поверхности этой руки.
Поза массажиста: стоя или сидя справа от массируемого.
При заболеваниях сердечно – сосудистой системы спину массируют в положении сидя, руки согнуты в локтевых суставах, опираются на массажный столик. Поза массажиста: Сидя позади массируемого.
Межреберные промежутки
Положение массируемого: лежа на спине при массаже межреберных промежутков спереди. Лежа на животе, одноименная с массируемой частью рука под головой при массаже сзади.
Поза массажиста: сидя на кушетке.
Грудные мышцы
Положение массируемого: лежа на спине, руки вдоль туловища.
Поза массажиста: сидя справа от массируемого.
Живот
Положение массируемого: сидя, руки согнуты в локтевых суставах, несколько отведены от туловища, лежат на столике.
Поза массажиста: сидя или стоя с противоположной от массируемой стороны.
3. Смазывающие средства
Для лучшего скольжения рук по телу массируемого используют различные средства – тальк, детский крем, ароматические масла, мази, специальные кремы и гели для массажа.
Нужно знать, в каких случаях можно применить то или иное средство.
Хорошо на кожу воздействует тальк
. Он хорошо впитывает пот, жир, делает кожу гладкой и практически никогда не вызывает раздражений. Так же преимущество талька в том, что он легко смывается водой. Тальк применяется при массаже на жирной и чувствительной коже.
О медицине и спорте ...
Виды оздоровительной физической культуры (по степени влияния на организм)
По степени влияния на организм все виды оздоровительной
физической культуры (в зависимости от структуры движений) можно разделить на
две большие группы: упражнения циклического и ациклического характера.
Циклические упражнения - это такие двигательные акты, в которых длительное
время постоянно повторяется один и тот же законченный двигательный цикл. К ним
относятся ходьба, бег, ходьба на лыжах, езда не велосипеде, плавание, гребля. В
ац ...