Приемы массажа
Поперечное разминание следует начинать выполнять с брюшка или тела мышцы, затем постепенно продвигаются продольно одной рукой. Поэтому при подходе к сухожилию одну руку убирают, заканчивая разминание одной рукой.
Помассировав тщательно места прикрепления мышцы и сухожилие, рука начинает двигаться в обратном направлении, в это время свободная рука накладывается на мышцу, и начинается поперечное разминание двумя руками, медленно передвигаясь к противоположному сухожилию. Для массажа одной мышцы подобные движения производятся несколько раз.
Вспомогательные приемы разминания
Среди вспомогательных приемов разминания различают:
- валяние;
- накатывание;
- сдвигание;
- растяжение;
- надавливание;
- гребнеобразное разминание;
- щипцеобразное разминание.
Валяние
Техника выполнения. Массажист обеими обхватывает массируемую область с обеих сторон. Пальцы выпрямлены в области ладоней. Кисти расположены параллельно друг другу. Движения выполняются в противоположных направлениях с перемещением по массируемому участку.
Поверхностное валяние оказывает нежное воздействие на ткани, так как мышцы не подвергаются большой деформации. При более энергичном валянии мышцы, смещаясь с большой амплитудой, деформируются и сильно возбуждаются.
Показания. Валяние чаще всего выполняется на конечностях для разминания мышц плеча, предплечья, бедра и голени.
В результате того, что валяние может оказывать мягкое воздействие, этот прием применяют после травматических повреждений волокон и сосудов мышц, при патологических состояниях периферических сосудов: ломкость капилляров, склеротические поражения, одним словом, тогда, когда необходимо щадить ослабленные и болезненные мышцы. Валяние используется и в тех случаях, когда по причине больших подкожных жировых отложений или Рубцовых сращений, которые спаяны с костью и деформируют брюшко мышцы, невозможно разминание основными приемами.
Накатывание
1) накат пальцами
2) накат кулаком.
Техника выполнения. Перед тем как перейти непосредственно к выполнению накатывания, массажист должен максимально расслабить мышцы. Для этого проводится плоскостное круговое поглаживание. Затем левая рука ребром ладони, как бы врезаясь, погружается как можно глубже в толщину мышцы, таким образом происходит фиксация массируемой области. После этого правая рука, захватив мягкие ткани, накатывает их на фиксирующую кисть, круговыми движениями разминая их, постепенно переходя к накатыванию соседних участков. Подобным образом массируется вся поверхность живота. (рис. 26).
рисунок 36 рисунок 37
Показания. Накатывание применяется при массаже передней стенки живота, груди, боковых поверхностей спины, при дряблости и растянутости мышц и больших жировых отложениях, а также при массаже кишок, желудка и пр.
Сдвиги
Техника выполнения. Большими пальцами рук массажист приподнимает и захватывает массируемую поверхность в складку и ритмично сдвигает ее в сторону. Если ткани не захватывать, то необходимо надавливанием зафиксировать руку непосредственно на поверхности, затем концами всех пальцев или ладонями производить короткие, ритмичные движения, сдвигая ткани друг к другу в поперечном или продольном направлениях (рис.38).
рисунок 38
Показания. Чаще всего сдвигание применяется на длинных мышцах: на конечностях при рубцах на тканях, при лечении кожных заболеваний (псориаз и др.), при парезах и параличах. Сдвигание ягодичных и большой грудной мышц выполняется с захватыванием. А при сдвигании грудино – ключично – сосцевидных мышц производится щипцеобразное захватывание.
При массаже спины сдвигание происходит без захвата.
О медицине и спорте ...
Вся правда о курении
Подготовленный мною реферат
является выражением моей гражданской позиции в отношении проблемы курения. Я
надеюсь, что он поможет лучше понять историю, суть и специфику данной проблемы,
предложить некоторые методы ее решения. Не являясь долгое время проблемой как
таковой, при растущем качестве жизни в развитых странах мира она удостоилась
пристального внимания с осознанием всей мощи и комплексности негативных
последствий для отдельно ...