Системы массажа и его классификация
10) Точечный массаж –
разновидность метода народной медицины Китая, так называемой чжен – джю – терапии, или акупунктуры (иглоукалывания). Существует учение о точках акупунктуры поверхности тела, число которых достигает 772. (приложение 11)
На практике обычно используют 60 – 100 точек. Точечный массаж выполняется подушечками пальцев или тыльной поверхностью средних фаланг. В массаже используются вращательные движения, вибрация и надавливание на точку, доходящее до болевого порога.
Обычно применяют 3 метода точечного массажа: сильный, средний, слабый.
Сильный метод оказывает противоболевое и расслабляющее действие, время воздействия на каждую точку – 5 минут; исчезновение бледного пятна после надавливания – сигнал к окончанию воздействия.
Средний способ расслабляющее влияет на мышцы и применяется при заболеваниях, связанных с гипертонусом мышц. Время воздействия – 2-3 минуты на каждую точку.
Слабый массаж действует возбуждающе и используется обычно при проведении сеанса лечебной физкультуры. Длительность воздействия в каждой точке в этом случае около одной минуты.
Точечный массаж требует от массажиста знаний соответствующих точек, определенного навыка и высоко мастерства.
11) Детский массаж и гимнастика
Детский массаж выделяют в отдельный вид, ведь для нормального развития ребенка, особенно в раннем возрасте, массаж и физические упражнения имеют большое значение.
Массаж можно еще назвать пассивной гимнастикой, которая эффективно способствует укреплению опорно – двигательного аппарата, повышает тонус мышечной системы, увеличивает пластичность мышц, укрепляет связки.
В возрасте до одного года массаж проводят всем детям, а старше одного года, в основном, ослабленным или часто болеющим.
Хорошо сочетать массаж с гимнастикой. Гимнастика способствует улучшению кровообращения, функции внутренних органов и обменных процессов. При регулярных занятиях физическими упражнениями у детей становится глубокое дыхание, кровь лучше насыщается кислородом, происходит тренировка сердечной мышцы. К тому же в крови увеличивается содержание гемоглобина.
Умеренные физические упражнения благоприятно сказываются на основный нервных процессах возбуждения и торможения, улучшают двигательное развитие ребенка.
Физические упражнения, которые назначают детям младшего возраста, делятся на пассивные, рефлекторные и активные.
Пассивные упражнения основаны на естественной двигательной функции ребенка. Примером может служить сгибание и разгибание ног, скрещивание рук. Эти упражнения лучше проводить после 3 месяцев. В этом возрасте уравновешиваются мышцы – сгибатели и разгибатели. Вначале рук, а позже ног (с 4 – 5 месяцев).
Рефлекторные движения базируются на безусловных рефлексах у ребенка непосредственно в ответ на раздражение кожно – мышечного и нервного аппарата. К ним относят поворот и поднимание головы в положении лежа на животе в первые недели жизни.
Пассивно – активные движения ребенок может выполнять только при помощи взрослого, например стояние при выдержке в области подмышек. Активные упражнения ребенок способен выполнить с 8 месяцев, когда он уже понимает значение некоторых слов и может и может подчинится указанию взрослого.
О медицине и спорте ...
Питание
Каждый человек знает,
что пища необходима для нормальной жизнедеятельности организма.
В течение всей
жизни в организме человека непрерывно совершается обмен веществ и энергии.
Источником необходимых организму строительных материалов и энергии являются питательные
вещества, поступающие из внешней среды в основном с пищей. Если пища не
поступает в организм, человек чувствует голод. Но голод, к сожалению, не
подскажет, какие питате ...